Mal di schiena, conoscerlo er evitarlo

dott.ssa Assunta Cesarano (medico-fisiatra ospedale S.Giorgio Ferrara ) Il mal di schiena è il dolore che insorge nella regione lombare della nostra colonna. Ricordiamo che la colonna vertebrale è una struttura complessa composta da più elementi: l'elemento costitutivo è la vertebra. Tra le verte­bre ci sono i dischi intervertebrali. Le vertebre ed i dischi sono connessi tramite un apparato artico­lare e strutture legamentose, tra queste strutture decorrono i nervi ed infine è presente l'apparato muscolare. Conoscere l'anatomia ci fa capire come il mal di schiena rappresenti il sintomo di tante patologie; tra le cause più frequenti di mal di schiena ci sono l'artrosi, che riguarda nello specifico la compo­nente osteo-articolare, le discopatie che possono poi degenerare fino ali' ernia ,discale, le alterazioni morfostrutturali come la scoliosi, le alterazioni po­sturali, i traumi, gli spasmi muscolari. Una visita medica specialistica permette di de­finire l'origine del mal di schiena: è im(Jortante sapere che solamente un paziente su venti ha una problema grave che richieda un intervento specifico. In tutti gli altri casi il mal di schiena è destinato a risolversi in 3-4 settimane, anche se non si prati­ca alcun trattamento. Alcuni consigli diventano preziosi nella gestione del dolore. Il primo è quello di non mantenere la stessa postura per tempi prolungati, altrimenti non si ostacolerà la contrattura muscolare che si instau­ra sempre in risposta al dolore come meccanismo di difesa. Pertanto stare a letto il meno possibi­le, mantenersi in attività evitando gli sforzi fisici, non utilizzare la macchina. Un secondo consiglio va rivolto sui farmaci: è cor­retto utilizzarli per gestire il dolore se necessario, tuttavia occorre sempre farsi consigliare dal pro­prio medico su quale scegliere e per quanti giorni assumerlo. L'automedicazione e l'utilizzo dei farmaci "al bi­sogno" è sicuramente inefficace nella gestione del mal di schiena.