Traumi muscolari, come rimediare

Il danno muscolare conseguente ad attivi­tà sportiva o derivato da piccoli infortuni domestici o sul lavoro è rappresentato da lesioni muscolari acute e può essere la conse­guenza di un trauma diretto o indiretto.

La contusione è la lesione di un numero di fbre muscolari prodotta da un agente esterno (un col­po, un calcio, una caduta, un piccolo incidente): in questo caso si parla di trauma diretto. I danni muscolari da trauma indiretto sono l’evenienza più frequente in ambito sportivo; le lesioni muscolari derivate da traumi indiretti si suddividono in funzione della crescente gravità del danno provocato dal trauma stesso; si parla così di contrattura, stiramento (o elongazione), strappo e distorsione.

La contrattura è una alterazione involontariae prolungata del tono di tutto il muscolo; nello stiramento non si verifca una lesione delle fbre muscolari ma un loro eccessivo allungamento. Lo strappo è invece attribuibile alla rottura di un numero variabile di fbre muscolari mentre la di­storsione è un trauma che interessa sia il musco­lo che l’articolazione.

La più frequente è a carico della caviglia. Il trattamento di un trauma acuto a carico del muscolo deve essere immediato e consiste nel mettere a riposo l’arto interessato, mantenendolo sollevato, applicando del ghiaccio e un bendaggio compressivo. In farmacia sono disponibili sacchetti di ghiaccio istantaneo, bombolette di ghiaccio spray e cusci­ni allestiti con uno speciale gel che consentono di ottenere un raffreddamento immediato. L’ap­plicazione di ghiaccio provoca una riduzione della ecchimosi, un effetto analgesico e una riduzione dell’edema.

L’utilizzo di analgesici assunti per via orale è utile per avere un’azione antidolorifca e antinfammatoria, anche se è consigliabile assumere tali antinfammatori solo quando non si trova miglioramento con le applica­zioni topiche dal momento che tali farmaci sono dannosi a livello gastrico. E’ consigliabile poi utilizzare antinfamma-tori in gel, pomate o schiuma che vanno applicati mediamente 2-3 volte al giorno con un leggero massaggio per favorirne l’assorbimento.

Molto valida è l’applicazione di cerotti transdermici contenenti antinfammatori: questi cerotti una volta applicati rilasciano gradualmente il principio attivo garanten­do una copertura dell’azione antinfamma-toria nelle 12 ore. Il cerotto è molto pratico perché non unge e perché garantisce un’azione antinfammatoria continua nell’arco della gior­nata.

L’utilizzo di ftoterapici topici come arnica montana gel è utile per le proprietà antinfammatorie e antiedematose.

L’impiego di altri trattamenti topici a base di epa­rina ed escina (estratta dai semi dell’ippocasta­no) è indicato per ridurre l’edema tissutale e per favorire il riassorbimento degli ematomi.